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2015年9月30日 (水)

第5チャクラ

第5チャクラは、のどのあたりに位置するチャクラ(生命エネルギーの入り口)。
このチャクラの機能が低下すると、のどの痛みや首のあたりにコリを感じやすくなるそうです。
また第5チャクラは、コミュニケーションや自己表現などの感情に関係する部分でもあるので、
働きが乱れると、自分の気持ちを相手に伝える能力が低下することもあるとか。

これは、職業的にかなり重要ではないですか!!
というわけで、不調を改善する方法も調べてみました。

●ハーブティーや「ぬるま湯+塩」でうがいをする
のどの痛みは、乾燥が原因のひとつと考えられる。
そこでおすすめなのが、ジャーマンカモミールやペパーミントのハーブティーを使ったうがい。
ハーブティーとしてそのまま飲んでものどを潤すことができるけれど、
うがいに使うとさらに効果的。
また、殺菌消毒効果や浄化作用のある塩をぬるま湯に入れてうがいをするのも○。

●ホットタオルで首のコリをほぐす
タオルをお湯に浸して絞ったら、そのタオルをさらにレンジで30秒ほど温める。
それを首の後ろやのどの部分に当ててみると、
疲れがたまっていた首の筋肉がじんわりとほぐれて、コリも解消するはず。

●好きな歌を思い切り歌う
言いたいことが言えない…なんてときは、無理やりにでも声を出して第5チャクラを刺激する。
好きな歌をカラオケなどで思い切り歌えば気分がすっきりして、
今まで言えなかったことも言えるようになる!

どれも試したいものばっかりなんですけど、やっぱり一番は思い切り歌う、かな。
最近カラオケには行かれてないけど、実家暮らしなのをいいことに、時々熱唱してます。

しゃべりっぱなしの日々ですが、休日のリフレッシュに、たまの料理。

Dsc_44601

写真だとわかりづらいですが、鶏肉を使ったすき焼き風の煮物です。
鶏肉はもも肉だけじゃなく、砂肝とレバーも使ってます。
たまにホルモン系が食べたくなるんですよね。
砂肝もレバーも初めて調理した。砂肝の下処理は案外カンタンだね。

すき焼き鍋出す程でもないな、と思って、ちょっと深めのフライパンで作りました。
なかなか、わりしたの味に近づけたんじゃないかと自己満足。
一応すき焼き風なんで、生卵も添えてね。
スーパーに行ったら「産まれたて」の卵が売ってまして、思わず買ってしまいました。
やっぱり新鮮さが違う!

いっぱい作れてしまったので、明日は鶏すき丼にしようと思います♪

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